干姜别只用来泡脚！炖土豆时放两片，火腿片煎出焦边撒上姜末，连空调房里的冷气都能赶跑。紫苏叶泡嫩姜片是隐藏吃法，搭配牛排解腻又扶阳，我家冰箱常年备着这组合。三伏天出汗多，羊肉串配烤大葱才是正经事，滋补还不上火。
别再狂灌冰奶茶了！试试干贝煎蛋配白粥，鲜味直冲天灵盖。莲藕排骨汤加把红枣，山药粥里撒点枸杞，这些温补汤水比冰镇西瓜更解暑。记住啊，三伏天养生不是大鱼大肉，而是让身体自己暖起来——就像晒着太阳啃西瓜，舒坦又自然。现在就去厨房翻翻冰箱，今晚就能吃上暖身又清爽的扶阳晚餐！
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